Vía Aliento

VÍA ALIENTO

Respiración guiada

Antes de empezar

Sesión de alta intensidad

Esta práctica incluye respiración activadora o retenciones. Confirma cada punto.

No practiques si tienes

Nueva sesión

Bloque 0:00Sesión 0:00 / 0:00
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Listo
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    Mantén la pantalla encendida y el volumen arriba. Si te mareas, vuelve a tu respiración natural.

    Sesión completa

    Buen trabajo.

    Mi voz

    Las frases que dice la app

    Cada frase tiene un código. Grábala como nota de voz y súbela aquí: desde ese momento la app la dice con esa voz en este teléfono. Lo que no esté grabado lo dice una voz temporal del sistema.

    Nombra cada archivo con su código, por ejemplo T02.m4a, para subir varios a la vez.

    Con voz grabada: 0Total: 0

    Al subir varios, la app reconoce el código en el nombre (T02, R01, X01…).

    Guía del facilitador · P4

    Respiración Expansiva Evocativa

    Sesión larga en parejas de respirador y cuidador, con arco musical. La app lleva los tiempos y te avisa antes de cada cambio de música.

    Tiempos

    Hora de inicio
    Ronda 2
    Avisar antes
    Aviso con

    Antes de abrir la sala

    Mapa temporal

      Crisis A1–B3 · respuesta rápida
      Guion clave

      Vía Aliento

      Respiración guiada, con voz y tiempos precisos

      Para practicar necesitas un plan activo. Si ya pagaste, recupera tu acceso.

      Material educativo. No sustituye la valoración médica ni psicológica.